8 Posturas de Yoga Para Corregir Tu Espalda

Con estas 8 posturas de yoga, especialmente diseñadas para corregir la espalda, crearás más espacio intervertebral y se corregirán los malos hábitos logrando compensar todas esas horas sentado con la espalda curvada o realizando trabajos en posiciones forzadas, o moviendo pesos sin darte un respiro.

Con la práctica cotidiana de esta sesión corta de yoga vas a sentir como tu espalda se vigoriza y está más estirada aliviando dolores y viéndote a ti mismo con más vitalidad y energía.

También vas a aprender a escuchar tu cuerpo para que antes de que sientas sobrecargada tu columna vertebral o tu zona lumbar retomes por unos minutos esta sencilla pero poderosa sesión de yoga para corregir tu espalda y prevenir lesiones. Ella te lo agradecerá y te recompensará con una vida larga y saludable.

Así que vamos a empezar ahora mismo con estas 8 posturas para corregir tu espalda.